Планируем и реализуем
Тренинг проходит в течение 2017 года
Подведение итогов: Декабрь 2017 года
Ознакомиться
Планы на год
Каждый год мы строим планы на год,
но
далеко не все из них реализуем.
Давайте в этом году изменим эту традицию и распланируем год так, чтобы всё осуществилось.
Программа занятий
Аудит 2016 года
(что удалось реализовать, какие планы перейдут в 2017 год)
Анализ своей системы планирования
(что мешает реализовывать планы)
Ставим цели на 2017 год
(так, чтобы их реализовать)
Опираемся на ценности. Колесо жизненного баланса
Дополнительный семинар «Жизненная энергия»
(куда трачу и где беру жизненную энергию)
Планируем 2017 год
(стратегия, тактика, принцип планирования недели)
Отвлекающие факторы
(проработаем возможные риски и препятствия)
Вы будете получать теоретический блок и задание, выполняете его, затем получаете обратную связь от тренера. Затем получаете новое задание и так далее. Всего будет 19 заданий + 1 занятие в декабре - подведение итогов.
Тренинг проходит в течение 2017г., присоединиться можно в любой момент и пройти весь курс в комфортном ритме.
Запланировать и реализовать Ваши цели и задачи никогда не поздно!!
Формат мероприятия
Итог наших занятий :
Четко прописанный план на год, ориентированный на ценности
Злотина Наталья
автор и ведущая тренинга.
Выпускница психологического факультета МГУ
Практикующий бизнес-тренер.
Любимая тема:
личная эффективность
(самоорганизация, тайм-менеджмент).
Авторские разработки:
Тренинг «Интерес и удовольствие на работе»
Ковешников Денис
«Тренинг мне понравился. Особенно понравился быстрый эффект от упражнений первых двух занятий. В основном, ими я и пользуюсь, их же уже посоветовал некоторым друзьям»
Прохорова Анастасия
«Вебинары от Натальи по тайм-менеджменту оказались для меня очень эффективными.
Я узнала про работу с образами для решения психологических аспектов восприятия времени.
Осознала, что не продвигаются мои дела, потому что я не вижу в этом актуальности и правильно делаю, когда занимаюсь только важными для меня вещами.
Отказавшись от ложных целей, нашла больше времени на общение с близкими.
Теперь занимаясь своим хобби понимаю, что нахожусь в ресурсном состоянии и мне это необходимо для движения вперёд.
Критику в свой адрес воспринимаю спокойнее, ведь я Осознанно отказываюсь от перфекционизма, пусть не идеально, зато быстро и хорошо.
Работа над собой не всегда была лёгкой, но однозначно увлекательной. Тренер не даёт сдаться, стимулирует думать, анализировать, развиваться, делать выводы, грамотно строить планы и всё это наглядно и понятно изложено! Словом, правильный тайм-менеджмент - половина результата! Благодарю!»
Отзывы
Попова Алеся
«Остро нуждаюсь в умении управлять временем и своими ресурсами. Но боялась в это дело "ввязываться", потому что казалось, что все сведется к обычному составлению списка ежедневных дел.
Собственно, одно из первых упражнений, связанное с хронометражем, далось непросто.
И выяснилось, что на подсознательном уровне времени закладывала больше, чем нужно было по факту.
А еще список дел, как ни крути, мобилизует, заставляет встать с дивана и продолжить выполнение намеченного.
В ходе дальнейшего обсуждения тайм-менеджмента меня ждало открытие. Оказывается, ТМ - это не только о текущих делах, но даже больше (имею ввиду по ценности для человека) о результате, к которому хочешь прийти через большой промежуток времени. В этом смысле очень понравились упражнения с майнд-мэпом, СМАРТ и юбилей...Времени потратила немало, сосредоточилась на главном...Призналась самой себе (а часто бывает, что мы за свои ценности и цели принимаем навязанные окружением, обществом, боясь их не разочаровать) в том, что для МЕНЯ важно, что хочу иметь через год или 50 лет.. И сама же написала "маршрут", как к этому добраться...Шаги элементарнейшие, их и выполняю по чуть-чуть...
Что очень порадовало, так это скорость исполнения задуманного..Не нужно с головой нырять в задачи, иначе может не получиться сразу или желание пропадет, может появиться стресс.. Важно выполнять их регулярно и понемногу.
Очень понравились упражнения на поиск позитива. Оказалось, что в жизни его больше, чем кажется. Теперь вечером или перед сном прокручиваю все хорошие моменты дня и понимаю, что день прошел отлично. Ну, а уж табличка с делами/вещами, приносящими радость, это мега-находка для тех, кого часто накрывает печаль или тоска. Уверена, что буду дополнять ее еще очень долго и не забывать туда заглядывать, когда захочется поднять себе настроение (может, какие-то пункты близким покажу, чтобы знали, как меня от хандры избавить).
Резюме: полученная информация вполне доступна для понимания, усвоения. Воодушевляет тем,что практически всего можно добиться, прикладывая небольшие усилия каждый день. А еще, что пришло осознание, если я сама о себе не позабочусь, никто не позаботится в той мере, которой может быть нужно. Поэтому почаще нужно думать о позитиве, баловать за каждый пройденный шаг и не винить за не вовремя вымытую посуду.
Самооценка повысилась немного»
Маринец Алина
«Посещаю тренинги и вебинары Натальи с лета 2016 года.
Какие получила результаты:
1. Наконец-то начала укладываться в 10 и вставать в 6. Последние 1,5 года спать шла в 1.30 ночи и спала до 9-10 утра.
2. Раньше моя постоянная проблема была, что я планирую на день больше чем физически способна выполнить. Сейчас я более реалистично смотрю на свои возможности.
У меня есть несколько планов на каждый день. План минимум на случай, если ребенок будет капризничать, и у меня будет минимум времени на свои дела, или если я сама буду энергетически не наполнена, и сил на реализацию моих важных задач не будет. А также план максимум.
3. Веду дневник по работе со своими негативными эмоциями, страхами, учусь выключать внутренний диалог.
4. Теперь каждую свою цель (иногда роли) проверяю на уровень мотивации.
5. Веду журнал 5 счастий в день, чтобы концентрироваться на положительном в своей жизни.
6. Сделала таблицу что меня радует и поднимает настроение.
7. Осознала, что я по отношению к себе и другим использую функциональную модель эго-состояния "Родитель карающий".
8. Благодаря Наталье задумалась о причинах раздражения и гнева, которые накрывали меня иногда, и сейчас я способна контролировать эти всплески.
Т.е. я практически от них избавилась. А раньше ничего не помогало, эти эмоции я описывала, от кого они пришли, когда они появились, и на этом все останавливалось.....»
Оплатить
мероприятие
"Планы на год"
Нажимая кнопки "Купить", Вы считаетесь присоединившимся к Соглашению о персональных данных: https://yadi.sk/i/C6M91MY53E2CZQ
Минимум
Стандарт
Углубленная работа
Вы получаете 12 заданий после оплаты + 1 занятие в декабре 2017 и обратную связь от тренера
300 руб.
Минимум
плюс 2 вебинара по
жизненной энергии
500 руб.
Стандарт
плюс
2 скайп-консультации»
1000 руб.
Записаться на мероприятие
"Планы на год"
Если еще остались вопросы, позвоните нам по тел. +7977460321 или +79254763855 напишите сообщение и мы в ближайшее время Вам ответим.
Нажимая кнопку "Записаться", Вы считаетесь присоединившимся к Соглашению о персональных данных: https://yadi.sk/i/C6M91MY53E2CZQ